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1,012愛的鼓勵 0訂閱站台

觀摩今日老爸上課，沒想到用高山青當背景音樂，手持軟球當輔助，也可以做那麼多種類的肢體動作（ 運動）。

這令我想到體操選手的訓練，或許應該真的要把各式各樣的運動比賽普及到一般民眾，把它當作自己的日常生活，而非只是學校的一門科目，離開校園就只是選手的責任了。

Ps. 第12-7堂課

老師還提到他原本每週都會回父母家帶父親出門動一動，因為疫情他兩個月沒回去，之後他父親已經不能自行出門了。

求主幫助許多現在還可以自由行動的年輕長者，快快一起動起來，不倫是自己到公園走走，或是參加附近的社區據點，甚至可能聯絡一間教會去看看，盼望大家都有一個健健康康的老年生活。

其他歌曲有： 綠島小夜曲、（緩和運動） 月亮代表我的心、聽見雪落下的聲音