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因為現在人的平均壽命已達80 歲以上，所以可能有一半的人也快要50 歲了，大家可以參考看看這位日本太太（註1）的分享， 如果你也想在新的一年計畫裡做一些調整。

1.漸漸不再用保養品， 化妝品也只保留基本，以備需要，所以皮膚恢復了自然的健康

2.實施186斷食法，所以不吃早餐，也選擇對身體較好的東西來吃

3.終止公司營業，免疫力失調的身體自然恢復了

4.不去思考過去或未來，專注活在當下

5.不說教、 不勸導、 不說往事，而是多傾聽

（註1） 日本人夫婦的台灣生活