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長者營養推廣

除了主食（ 飯）之外，最好要有6 種&4 色以上： 1.軟嫩質地好咀嚼 2.食材顏色多樣化 3.豆（ 大豆/ 黃黑毛三兄弟）魚蛋肉（ 白肉再紅肉）要足夠（ 吃蛋白質的順序）（ 一掌心約2 份蛋白質含量） 4.烹調方式捨油炸 5. 配菜少用加工品 6.勿用塑膠材質裝 未精製全榖雜糧類、 比（白米）約1：3（...
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新聞台: Drama and Music and Arts :> | 台長：wistles
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