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2012-07-02 17:30:21| 人氣692| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

〈元氣公事包〉 - 多學多動 拒絕早衰

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文/墨客

有報導指出,有許多三十出頭的上班族,腦細胞已經退化到五十多歲的程度,呈現出這樣子的現象,確實是一個警訊,尤其這些人不是以知識經濟領導台灣走向的高知識份子,實在是不可不慎呀!

其實,每位上班族都應該將自己視為「高中生、大學生、研究生」,重新再來學習如何過年輕、活力、充實的生活。

首先,閱讀絕對不可少,閱讀可以幫助我們走進各種不同領域的世界,吸收各種不同的知識,立足當下,放眼全球,更有研究指出,閱讀可以刺激腦神經的連結,活絡細胞,如此一來,怎會老了二十歲呢?

閱讀之外,便是運動。上班族由於普遍工作量大,加上許多外食族,有些更是8個小時全坐在冷氣房內,或者經常應酬,導致長期下來,作息、飲食不正常,因此,必須透過規律的活動與運動,才能調節生活上的適應;此外,運動也可以間接促進腦部血流量,甚至透過不同的運動,還可以刺激不同區塊的腦部發展。



後,敞開心胸,培養興趣,接受不同型態的事物。一般人總是按照自己的興趣,逐漸培養專長,但這樣的結果,很容易導致停留在「單一」的活動範圍,也只會激發同一個地方的腦部空間;不妨試著嘗試各種差異性質極大的事,相信一定可以有更多元的收穫,例如學學游泳也學學插花、學學畫畫也學學打太極拳。

「活到老,學到老」,是社會教育的理念,也是每一位上班族應該培養的態度。我們每個人都應該竭盡所能地開發我們的大腦潛能,讓自己在五十歲時,仍擁有三十歲的大腦,這樣,你一定會愈活愈年輕!

台長: 樂玉兔子
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