請各位朋友仔細看一下這四張牌,憑你的第一眼直覺,再跟著這22顆大星星往下走,就可以看見題目和解答嘍!
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Q最近的你,能不能減肥成功呢?
A皇后~心寬體胖、輕食熱舞
「選到皇后的你,生活中最大的享受之一,應該就是吃美食吧!因為皇后這張牌是由『專門負責吃喝玩樂』的金星守護,所以『吃』這件事實在帶給你很大的滿足感和快樂感,所以不僅自己愛吃(獨樂樂),也會三不五時揪「美食團」,和朋友眾樂樂。所以在不知不覺中,就會慢慢地『心寬體胖』起來!
而減肥,需要『節』食的這件事,對你來講,其實是非常痛苦的。但,另一方面,你又有愛漂亮和喜歡被稱讚漂亮的心理需求。所以在美食與美貌都想兼顧的前提之下,你常常會因為無法抗拒口腹之慾,而無法減肥成功。
其實,最適合你的減肥方式是少量多餐的『輕』食,而不是餓到發昏的『節』食。重點要擺在『消耗』熱量,而非『克制』熱量。而愛美又懶得動的你,可以以試著跳『美美』的肚皮舞、『雕塑曲線』的熱瑜珈方式,來減肥。如果可以先不間斷的執行三個禮拜,你就會很驚喜的發現自己的肚子瘦一圈喔!
例如作333(一個禮拜三次,一次30分鐘,心跳130次以上)的「有氧運動」或「熱瑜珈」,讓自己「飆汗」。如果可以貫徹不間斷的執行,瘦下來的時刻,指日可待喔!
減肥方式:瑜珈、有氧舞蹈、少量多餐、減少應酬
B節制~養生有道、注意社交
「選到節制的你,其實應該已經是一位『身段窈窕』,完全不需要減肥的『養生大師』了。不論是從小家庭教育或是自己本身對於健康的重視,你對於『維持身材』這件事自有一些『領悟』和『慧根』,但同時應該也是有充實很多關於這方面的知識,下過一番功夫研究的。這樣的你,可能本身就是一個素食主義者,平常的飲食原則應該就是以大量蔬果配合『少油、少鹽、少糖和少澱粉』和『低GI』食物為主,所以肥肉基本上很難在你身上出現。加上這張牌是由喜愛在大自然奔跑的射手座守護,所以你應該也常常會去爬山或走健康步道喔!這樣健康和養生的飲食和生活,不禁讓兔子懷疑,你會不會其實就是一名營養師呢?
對於你的養生和節制功夫,兔子都不必再給很多建議,還應該反過來向你請教喔!不過,要提醒愛靜又對於飲食有諸多『原則』的你,對於一些朋友聚會和吃飯邀約,還是要適度參與,不然身材是維持的很『仙女』,但是朋友可能會因此變「苗條」喔!有句話叫做『請朋友吃飯,不如請他流汗。』你也可以常邀朋友一起散步聯絡感情,也不失為是一個好的替代方案喔!」
減肥方式:茹素、養生飲食、找朋友散步、親近大自然
C世界~遇到瓶頸、當睡美人
「 選到世界的你,可以分為兩種情況,一種就是,對於減肥這件事完全沒有念頭和動力去實施,另一種就是正走在減肥這條道路上,但是遇到一隻肥滋滋的炸雞正用香氣向你招手,以致於體重到了減一個數字後,就遲遲下不來?是的,減肥這件事對於現在的你來說,的確很容易踢到鐵板。假設你是像小兔說的一樣,完全沒想到要減肥的話,無論你現在是胖是瘦,如果減肥對你來說,是一件『辛苦事』的話,已經習慣現在飲食習慣的你,並不會想改變這種『安逸』和『快樂』,例如你每晚都要嗑光兩包『多力多滋』才會上床。這樣的你,是屬於典型的『飽暖思淫欲』,其實如果你覺得這樣很快樂,兔子也覺得很好,畢竟可以慵懶和安逸也是一種幸福,等到你想穿漂亮衣服或不想看見自己一圈肚子時再說吧!
那另一種就是減到一半體重下不來的朋友,遇到這個不算小的『瓶頸』的你,兔子建議不要急,反而要『維持現狀』(如果節食和運動都有在做,不管有沒有『效果』,都還是要繼續做下去)努力地『堅持』下去。但這時候,如果有朋友邀你一起『出去玩』(國內國外都算,超過三天的旅遊),千萬不要答應,因為當地的名產+小吃+宵夜,會把你搞得胃口變大,你容易因此感到更沮喪而放棄減肥計畫。
而醫學報導已經證實,睡眠時間越長的人,體重越容易下降,所以『睡美人』這個故事,現在已經不再只是『童話』嘍!所以,沒事就早早上床睡覺吧!你會發現這個神奇效果喔!你可以慢慢『撐』這個『停滯期』的,愛美的兔子幫你加加油喔!」
減肥方式:安逸也是一種幸福、堅持下去、玩樂出遊NG、當睡美人
D星星~天生麗質、雕塑身型
「選到星星的你,兔子要恭喜你嘍!你現在要不就是正職年紀很輕的妙齡,要不就是擁有天生新成代謝非常好的『吃不胖』體質。由水瓶座守護的星星,在星座故事裡原本就是個外貌出眾的美少年喔!維持身材和減肥對你來說,其實可以說是一件『不太困難』的事情,人家吃一碗白飯就凸肚子,你吃完吃到飽還是小肚子,真所謂『天生麗質難自棄』喔!
這樣的你,因為天生吃不胖,所以對吃還蠻不忌口的,而且也養成『愛吃什麼就吃什麼』和『什麼時候想吃就吃』的飲食習慣,這樣的你,擁有可以大吃冰淇淋+穿火辣比基尼的那有別於其他人拼命減肥的青春美麗幸福時光喔!
但不幸的是,那麼好的體質和新成代謝,還是會隨著人年齡的增加而慢慢的沒那麼好,這時候的你,還是難免胖個幾公斤的命運。不過,因為你很容易瘦的關係,所以只要少吃一包洋芋片,體重就會降下來。
無論男女,這樣的你,因為天生擁有令人稱羨的好身材(女生就是胸大腰細腿長,男生就是倒三角,180身段),所以作明星或名模是你天生身材優勢的另類工作選擇喔!
為了好上加好,兔子建議你可以多作一些局部雕塑的運動,讓自己已經很完美的曲線變得更加凹凸有致,如果再搭配常常談個小戀愛(醫學證實,戀愛中的人因為太幸福,會有吃不下飯的傾向)之類的,你的皮膚、身材和容顏會更完美喔!
減肥方式:局部雕塑、少吃立瘦、天生麗質、談戀愛
文/樂小兔 圖/新藝術塔羅牌
2012/6/14完成版 2166字
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