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聰明選 健康吃 外食也能三低

自由 更新日期:"2010/10/16 04:11"文/李青蓉由於肥胖及慢性病與過量攝取油、鹽、糖脫離不了關係,以至於「低糖、低油、低鹽」的「三低飲食」成了現代人追求健康必須採行的養生守則。要力行「三低飲食」並不容易,對經常外食者更是一大挑戰,最重要的是,必須在食物的挑選及烹調下工夫,「耐心」、「細...

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