休止符 休息是為了走更長遠的路 而我眼前的路 不知還要走多久~

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推薦大家這本｢靈魂調色盤｣，內容屬於藝術治療的範疇，我本來只想借來看看，不知不覺…快要看完了，我想要買一本作為參考書，剛開始看會覺得一直再講一些很obvious的觀念，現在翻回前面來做一些重點摘錄時，才發現前面寫的是有深意的，書真的不能只看一次阿﹗

說這本書是｢參考書｣不是像準備考試的那種欠揍書……裡面不止是提出藝術治療如何好，後面還有實際案例和不同的藝術創作建議。

我常常看完書都想做摘錄以供自己回顧，或是製作檔案夾，可是這種想法被付諸實行的機會少，所以我試著做少少的摘錄，以下只是部分內容，希望大家多多指教﹗


＜藝術是身心的良藥＞

＜藝術是種覺醒媒介＞

藝術創作是改變生命的一種方式，即使個人未曾有過正式的藝術訓練亦然。

＜藝術的心理治療作用＞

創造性表現是體悟靈魂的有力媒介，而藝術創作也是治療情緒痛苦和折磨的一種療法。
藝術的創作過程，能釋放情緒並轉變受傷的心，重點並不在於創造一件精緻的藝術作品，而在於利用創造過程來表達自我，增加自我意識，並為個人生活添上新頁

將藝術視為治療身體的一種藥方，是一項古老的傳統，早期的中東文化就知道以神期配方製成不同顏色的毛線，來預防疾病，這就是現在所謂的預防醫學或健康保建。美洲西南部的原住民用沙畫來描繪疾病，然後再擦掉，並創造出象徴性的動物圖騰，來恢復或增強心理與經神健康。

藝術確實會提供我们令一種尋找真相的途逕－透過我们的情感、經驗、信仰、感覺和知覺的內在事實，但和語言不同的是，想像和藝術表現確實沒有文法、語法或句子結構，藝術不受理性、規則或邏輯所限制。藝術的確傳達了我們的真相，藝術圖像的來源和內容則具有一種天生的奧秘。

靈魂調色盤是身心和諧來源的奧秘，在於它不只包括了創造圖像，還運用了想像力以及目睹影像。創作個人的圖像是獲得藝術之藥的最佳方式，但是以其他方式經驗意象也同樣有效。利用心靈之眼夢見、想像、解決問題和超越自己，也是以藝術之力追求個人安寧的奇妙方式。

定期觀賞圖像，無論是到藝術館、一處設計良好的空間，或於自然環境中散步，都有提升我們的安寧感的潛在能力。

＜找回創作童心＞

＜失落的藝術天性＞

在某程度上，和藝術想像失去聯繫是成長的一部份。雖然藝術、遊戲和創造力是同年早期的核心，但隨我們逐漸成長，他們往往為閱讀、寫作和數學所取代。想像、素描、繪畫和親手製造東西，變得不如其它的溝通方式重要。
我们內在的聲音，可能會防礙我们的藝術表現。例如青少年期，我们可能很有興趣畫看起來真實的圖畫，卻沒有創造如照片般真實的圖畫，在挫折之下，許多人便完全放棄藝術。結果，多數人放棄了曾於童年自然活動的東西，然後及至成年，便覺得我们不會創作藝術，不會畫畫而且沒有創造力，甚至因自認為缺乏天份而抱憾。


。。。待續