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從自以為聰明到終於承認自己是笨蛋：學習禪修過程的心態轉折...

●學禪三天，禪在眼前 一開始接觸禪修，是因為想學放鬆 因為發現自己身心常處在緊張的狀態，不知如何放鬆休息... 初初學禪時，還滿認真練習的... -搭火車時便體驗呼吸(體驗呼吸自然就會放鬆，非常淺眠的我在火車上因為體驗呼吸而放鬆，甚至睡到差點流口水...) -等車的時候，因為在動態時不易覺察...
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新聞台: 迷霧‧心靈 | 台長：Windy
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