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2011-07-18 18:48:43| 人氣1,175| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

我的瘦身日記2011-07-18

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我的一週三日減重記劃開始了

第一天的三餐

早餐 : 紅茶 ( 單茶葉沖泡，沒有加糖的喔 !) + 烤吐司一片 + 花生醬 + 葡萄一碟

用餐時間: 早上10點快40分

原本擔心會吃不飽，想不到吃完也有八分飽ok ~ ok



DSC07141.JPG

午餐 :

紅茶 + 烤吐司 + 半罐鮪魚罐頭

ps : 茶葉蛋是我多加的，沒辦法法我的食量大所以就酌量增加一顆蛋囉!



DSC07143.JPG

用餐時間 : 快兩點吧 ! 因為吃完早餐沒多久就去整理我的小花埔，很快就覺得餓了。

不過中午多了顆蛋，好開心^^ (一樣八分飽)

晚餐 : 紅茶 + 四季豆 + 3片半的瘦肉 + 小美冰淇淋 + 葡萄一碟



DSC07150.JPG


期待好久終於等到晚餐時刻 ，我已經餓的大腸在吃小腸了，哇 ! 我的晚餐有

小美冰淇淋ㄛ~ 讓人吃的開心的減重餐ㄚ~

接下來還以兩天的減重餐要渡過，一直看到零食好想吃喔~


我要檢舉
台長： CANDY mama

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我要回應
咲咲
幫你加加油:))
花生醬熱量偏高唷~
可以用別的東西取代:P
2011-07-26 20:17:15
熊咩
祝你減重成功，加油呦!建議你晚餐時間不要太晚吃，吃完晚餐可以去散步個半小時，可以幫助消化又可運動,跟家人或好朋友或情人一起也可以把一天的壓力好好的釋放，更可培養感情喔! 加油~~~~~~~~~~~~~~~~
2011-07-28 20:50:06
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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