這樣吃,真的不會老!
by weng
更新日期:2008-08-03 記者:文/謝曉雲--摘自康健雜誌
缺乏優質的基因沒關係,只要實踐長壽的飲食及生活方法,你也有機會青春常駐。
不論古今中外,為什麼有些人可以活得比一般人久,甚至身體沒有病痛,始終令人感到好奇。
有人認為那是天生基因好,不然為什麼抽菸又喝酒,喜歡油滋滋、高膽固醇的食物,到老還能不生病又長壽。
不過,並非每個人都是幸運兒,無需後天積極經營健康,就能長命百歲。如果沒有好基因,那如何生活,如何吃可以活得更久?
現代醫學及科學研究慢慢找到可能的答案,長壽的秘訣其實並不單純,它不是中國古代道士修煉的不老仙丹,也不是亞歷山大大帝尋尋覓覓的青春之泉,它可能是優質的基因+正確飲食+活動+正向樂觀+好的生活環境+……,還有很多其他沒被發現的原因。
不過令人振奮的是,如果生活方式正確,我們的確可能多活10年
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