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健走之好處

健走之好處  1、老化從腿開始        健走可以減緩老化，因為鍛鍊的部位主要集中在下肢部位。人體全身有近五百條肌肉，三分之二集中在下半身，肌肉的持續力會隨年齡增長日漸衰退，握力、臂力、背力等上半身肌力到了六十多歲仍可以有二十多歲時的七成左右能力，...
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新聞台: 翁盟生龍活虎保健 (翁垂境) | 台長：翁盟
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