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2011-05-27 09:26:50 | 人氣35,543| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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【瘦身達人教你一招減肥不瘦胸】



減肥怕瘦胸，是很多女生害怕的點
沒關係，其實有一招很簡單又很實用，讓你減肥不用害怕再瘦到胸部

漂亮尖挺的胸部, 必須要有健美的胸肌做基礎, 而胸肌健美的標準就是發達、結實、柔軟富有彈性。平常要攝取飲食外, 做些小運動也是不二法門喔!!
『瑜珈』：瑜珈中有很多動作及姿勢, 都對鍛鍊胸肌有幫助, 且有助於健美乳房的形狀。如：後仰變化式、駱駝式、豐胸式.....能改善駝背, 讓胸型自然尖挺好看。
現在就來教最簡單的一招


畢竟夏天，要穿低胸和小短褲，靠這招就夠啦！

先和我一起來

雙手合十



用力合十，然後開始推擠向上



開始感覺酸酸的吧！手臂都開始抖了
如果現在穿著比較少，可以看到胸部往內集中



一天做個十次，整個手臂和胸型曲線會變好唷！



偶爾可以對鏡子照著做，對自己身材會更了解哪裡要改善

趕緊一起來做吧！瘦身不瘦胸！

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 分手,沒有想像中的痛

 




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台長： 薇薇

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