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紅樓歸晚
是的,我知道我來自何處 永遠像火焰般飢餓 我耗盡自己而發光 不論我掌握什麼都變成光,我留下來的都是灰燼 我一定是火焰 (Friedrich Wilhelm Nietzsche) @本台圖片取自網路,若有侵權,請告知,立即卸除。
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2023-01-01 21:06:55| 人氣7,054| 回應19 |
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復健:拉腰
輕鬆躺在床上
任拉腰機拉腰
腰部慢慢拉上去
苦臉與疼痛卸下了
緩解坐骨神經痛
文章定位:
我要檢舉
#
復健:拉腰
台長:
旅人
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燈花
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我要回應
孤
旅人兄
祝身體健康
萬事如意
新年快樂
晚安
2023-01-01 21:27:31
(悄悄話)
2023-01-01 21:51:32
純純男子漢
這我做過
從體重四分之一到二分之一
每3次加1公斤
持之以恆可恢復核心肌群肌耐力
祝康復
PS. 每次我都拉到睡著...
2023-01-01 21:52:33
幻羽
~♡~祝福2023年萬般皆如意平安~♡~
2023-01-01 22:11:41
版主回應
台長的網台
無回應欄
在此敬祝新年快樂
禪詩佳作連連不絕
2023-01-04 01:58:53
無楚
復健
也要看歲數
年輕中年人有體力適用
但對於體弱的老人家
有時候就變成一種折磨
有些兒女不知道
還一直唸老人家不復健
身體每況愈下
新年快樂
晚安 旅人
2023-01-01 23:14:12
劉漢菁
醫學真是進步
旅人新年快樂.萬事如意.
2023-01-02 05:27:20
荷塘詩韻 二
這個 我母親之前 坐骨神經痛, 來鎮上醫院 復健,一次好像不到 半小時 ,有效 , 就是 每天往返, 很耗 時間。 但也是 必須的投資 。
後來 好了。 偶而會再犯 , 就要再去 。骨科醫師 也曾 快速 以 打針的方式 緩解 ,一次 800,自費 。
去醫院 就會發現各種病痛 來看診或檢查的人 好多 好多。
我一對朋友夫妻 現在正面臨 男方的 九十高齡父親 獨居學甲 , 三餐 有居服員 來煮餐 餵藥 , 開始有失智現象 。
裝監視器 遙控 。 有狀況請鄰居關照 。
女方 的父母 一個 失智 一個 肺腺癌 前陣子 肺腺癌的父親確診 投藥 也頗多禁忌 母親失智 晚上會自己開門 外出,
外傭 一個頭兩個大 ...........全家 幾個姊妹輪班 照護 也累到 高血壓 坐骨神經痛 ...說 二打三 快扛不動了 ...蒼老好多 讓人不捨, 只能 希望多家保重。人生 還真 考驗好多呀。
2023-01-02 13:08:54
愛馬氏
坐骨神經痛的根源在骨質的健康與否
建議:除了作復健外要努力養骨
營養要均衡,再加強含鈣食物
多多曬太陽
適度的運動,太極拳不錯
2023-01-02 21:01:55
Camille
旅人大大,加油呦
好好照顧護持肉身
人生永遠有新挑戰
我阿嬤過年將98了
每天也是勤勞復健
一天和尚敲一天鐘
2023-01-02 21:48:38
(悄悄話)
2023-01-03 09:04:15
mi ya ko
復健真的很重要
2023-01-03 23:28:02
荷塘詩韻 二
腰椎牽引
拉開追間距離
放鬆肌腱 及 韌帶, 張開神經孔
柔軟組織血液循環
解除痙攣,減輕疼痛
啊 ! 肉身似托缽
一路跋涉, 苦苦每一行住坐臥都是行路難
病身孤懸
2023-01-04 14:52:36
荷塘詩韻 二
腰椎牽引
拉開椎間距離
放鬆肌腱及韌帶,張開神經孔
柔軟組織血液循環
解除痙攣,減輕疼痛
啊 ! 肉身似托缽
一路跋涉,苦苦每一行住坐臥都行路難
病身孤懸
回應 旅人 拉腰 詩作
2023. 1. 4
錯字 訂正 。
2023-01-04 20:07:52
荷塘詩韻 二
腰椎牽引
拉開椎間距離
放鬆肌腱及韌帶,張開神經孔
柔軟組織血液循環
解除痙攣,減輕疼痛
啊 ! 肉身似托缽
一路跋涉,苦苦每一行住坐臥都行路難
病身孤懸
回應 旅人 拉腰 詩作
2023. 1. 4
訂正錯字 。
2023-01-04 20:09:10
emily
錯位的部分回正很重要
2023-01-05 21:08:42
無楚
寒流無力
天氣又回暖了
夜晚舒適了許多
還是好好的亨受
也許日後
又要天寒地凍了
晚安 旅人
2023-01-05 23:17:31
小洋子
旅大大爺爺呀~~~
新年快樂,平安健康
最近沒寫詩的樣子過得很像人,呵呵呵
沒寫的時候卻很想念,有個空缺
但卻又好像必須要等待
等待一個時機
將滿滿動人的思緒置放浪潮頂端再緩緩降落
或許是磨練
將心性磨得像光滑圓石
如此在陽光與海水的照耀下才顯迷戀而動人
晚安安
2023-01-07 00:08:27
小洋子
人的執著像一層霧
可怕的是
不知道還自以為沒有
知道卻視而不見
還有一種是
知道後想要擺脫卻老是纏上身
更有一種看見
知道而接納
眼看它來回走動卻釋然
彷彿一種天降甘霖的心聲望向天空
晚安安
2023-01-07 00:22:35
小洋子
幾度拉扯與妳之間的距離
是歲月點滴與機器聲的對話
令卸下的心防與身體開始有了共鳴
共同朝向唯一的目標
使生活有了疏解途徑
小洋子
2023-01-07 00:51:09
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雙雙燕 咏燕 過春社了,度簾幕中間,去年塵冷。差池欲往,試入舊巢相併。還相雕梁藻井,又軟語...
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