24h購物| | PChome| 登入
2010-08-29 23:16:14| 人氣322| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

轉貼:偶爾散散步 腦袋變聰明

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

偶爾散散步 腦袋變聰明

更新日期:2010/08/28 19:41

（中央社台北28日電）大家都知道散步有助腰圍變細，如今新研究發現，散步也會讓你變聰明。

英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，不用加快走路速度，只要每週悠閒的散步幾次，不但可以健身，還能讓你頭腦更靈光。

美國研究人員指出，每週3次，以自己喜歡的速度散步40分鐘，可改善智力。

科學家說，溫和的走路運動會增進大腦迴路的連結，阻止與老化相關的腦功能退化，還能增進推理能力。

美國伊利諾大學（Illinois University）的心理學家以近100名自已承認常窩在沙發上看電視的民眾為對象，研究他們的腦部掃描資料，結果發現相較於只做伸展運動的人，每週散步幾次的人在一年後認知功能水準有明顯的進步。

領導研究的克雷默（Art Kramer）教授說，早先的研究發現，運動可增進大腦特定結構的功能。

但這項最新研究顯示，即使是緩和的運動，也能改善重要的大腦網絡的協調。（譯者：中央社張曉雯）990828

我要檢舉
台長： 水水班

您可能對以下文章有興趣

人氣(322) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 家庭生活(育兒、親子關係、婚姻) | 個人分類: 教養文章分享 |
此分類下一篇:轉貼:高糖早餐飲品 孩子昏昏欲睡
此分類上一篇:轉貼:闖高美溼地！　直擊遊客「鏟」潮汐蟹

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文