台 灣 第 一 報 新 聞 台 IVC 第一民族國際時報 新聞台 為原住民族仗義執言 誠徵.公民記者 *本報將開闢輿論版.歡迎愛打抱不平.熱心公益的人發表你的不滿與評論 *如被本報採用達10篇以上稿件.本報特頒發公民記者證 *來稿請E: holi.youn@msa.hinet.net 本報有修刪改內容權 如不欲修改請告知 *請附上真實姓名地址電話以便刊登連絡 第一民族國際時報-新聞台: 瑪伐流 開台日期：2007-04-03 同胞全球原住民族 行政不可不中立

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★專家推薦Experts recommend 醫師＆營養師推薦

    最健康食物前10名排行榜BEST 10 （醫師＆營養師用力推薦一定要吃的自然健康
    食物）
    BEST 1 第一名：糙米
    BEST 2 第二名：洋蔥
    BEST 3 第三名：地瓜
    BEST 4 第四名：海藻類
    BEST 5 第五名：蘋果
    BEST 6 第六名：山藥
    BEST 7 第七名：菠菜
    BEST 8 第八名：黃豆類
    BEST 9 第九名：雞蛋
    BEST 10 第十名：鮪魚

    排毒功效前20名食物排行榜TOP20
    維持健康的關鍵在排毒
    TOP 1 第一名：地瓜
    TOP 2 第二名：海藻類
    TOP 3 第三名：綠豆
    TOP 4 第四名：地瓜葉
    TOP 5 第五名：木耳
    TOP 6 第六名：韭菜
    TOP 7 第七名：香菇
    TOP 8 第八名：洋蔥
    TOP 9 第九名：南瓜
    TOP 10 第十名：燕麥
    TOP 11 第十一名：花椰菜
    TOP 12 第十二名：蘋果
    TOP 13 第十三名：蘆筍
    TOP 14 第十四名：苦瓜
    TOP 15 第十五名：胡蘿蔔
    TOP 16 第十六名：菠菜
    TOP 17 第十七名：草莓
    TOP 18 第十八名：糙米
    TOP 19 第十九名：櫻桃
    TOP 20 第二十名：空心菜


    增強免疫力前20名食物排榜TOP2
    免疫力──身體的保全系統
    TOP 1 第一名：洋蔥
    TOP 2 第二名：菇蕈類
    TOP 3 第三名：胡蘿蔔
    TOP 4 第四名：奇異果
    TOP 5 第五名：彩甜椒
    TOP 6 第六名：山藥
    TOP 7 第七名：優酪乳
    TOP 8 第八名：枸杞子
    TOP 9 第九名：木瓜
    TOP 10 第十名：高麗菜
    TOP 11 第十一名：松子
    TOP 12 第十二名：芝麻
    TOP 13 第十三名：乳酪
    TOP 14 第十四名：青江菜
    TOP 15 第十五名：苦瓜
    TOP 16 第十六名：羊肉
    TOP 17 第十七名：鮪魚
    TOP 18 第十八名：魷魚
    TOP 19 第十九名：蝦
    TOP 20 第二十名：螃蟹



    抗氧化效果前20名食物排行榜TOP20
    抗氧化＝防癌+抗老
    TOP 1 第一名：茶
    TOP 2 第二名：葡萄
    TOP 3 第三名：柑橘
    TOP 4 第四名：番茄
    TOP 5 第五名：南瓜
    TOP 6 第六名：芝麻
    TOP 7 第七名：枸杞子
    TOP 8 第八名：洋蔥
    TOP 9 第九名：蘆筍
    TOP 10 第十名：茄子
    TOP 11 第十一名：芭樂
    TOP 12 第十二名：空心菜
    TOP 13 第十三名：黃豆
    TOP 14 第十四名：花生
    TOP 15 第十五名：大白菜
    TOP 16 第十六名：動物肝臟（豬、雞、鴨、鵝肝）
    TOP 17 第十七名：海參
    TOP 18 第十八名：豬肉
    TOP 19 第十九名：沙丁魚
    TOP 20 第二十名：玉米



    促進代謝前20名食物排行榜TOP20
    適度新陳代謝才健康
    TOP 1 第一名：檸檬
    TOP 2 第二名：洋蔥
    TOP 3 第三名：南瓜子
    TOP 4 第四名：核桃
    TOP 5 第五名：牡蠣
    TOP 6 第六名：海藻類
    TOP 7 第七名：鱈魚
    TOP 8 第八名：牛奶
    TOP 9 第九名：玉米
    TOP 10 第十名：鮭魚
    TOP 11 第十一名：羊肉
    TOP 12 第十二名：蛤蜊
    TOP 13 第十三名：鴨肉
    TOP 14 第十四名：菠菜
    TOP 15 第十五名：黃瓜類
    TOP 16 第十六名：紅豆
    TOP 17 第十七名：糙米
    TOP 18 第十八名：紫米
    TOP 19 第十九名：馬鈴薯
    TOP 20 第二十名：香蕉



    舒緩壓力前20名食物排行榜TOP20
    快樂吃出抗壓力
    TOP 1 第一名：蓮子
    TOP 2 第二名：花生
    TOP 3 第三名：乳酪
    TOP 4 第四名：核桃
    TOP 5 第五名：香蕉
    TOP 6 第六名：黃豆
    TOP 7 第七名：豆腐
    TOP 8 第八名：紅豆
    TOP 9 第九名：雞蛋
    TOP 10 第十名：柑橘
    TOP 11 第十一名：地瓜葉
    TOP 12 第十二名：牛肉
    TOP 13 第十三名：鱔魚
    TOP 14 第十四名：蝦
    TOP 15 第十五名：紫米
    TOP 16 第十六名：鮭魚
    TOP 17 第十七名：竹筍
    TOP 18 第十八名：奇異果
    TOP 19 第十九名：海藻類
    TOP 20 第二十名：雞肉