台 灣 第 一 報 新 聞 台 IVC 第一民族國際時報 新聞台 為原住民族仗義執言 誠徵.公民記者 *本報將開闢輿論版.歡迎愛打抱不平.熱心公益的人發表你的不滿與評論 *如被本報採用達10篇以上稿件.本報特頒發公民記者證 *來稿請E: holi.youn@msa.hinet.net 本報有修刪改內容權 如不欲修改請告知 *請附上真實姓名地址電話以便刊登連絡 第一民族國際時報-新聞台: 瑪伐流 開台日期：2007-04-03 同胞全球原住民族 行政不可不中立

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每日醫療小常識：10招動作一生受用 人體50 ~ 59歲.....是急劇衰老期  
                                                                                                                                                   
教你十招動作,一生受用無窮.                                                                                                                          
每天做20次,百病不侵.                                                                                                                                
                                                                                                                                                     
人體50 ~ 59歲.....是急劇衰老期                                                                                                                    
                                                                                                                                                   為什麼人體 急劇衰老期 是50~59歲  
                                                                                                                 
血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，
血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。
根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。
                                               
30-40歲下降一坡，40~49歲再下降一坡，至 50  ~  59歲會有明顯的退化表現，
通常50歲以上的人容易感覺體力大不如前，容易勞累。
如果50~59歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，
那麼到了60~69歲所有病號便紛紛出籠。
據臨床統計，60~69歲是各種疾病發病的高峰期，如高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、
慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，但大部分的人在45歲前都是非常健康的。
如果50歲以後人體便衰竭下去，那麼50歲以後的人生也未免太無色彩吧！
其實人體在70歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨於平緩。
換句話說，如果50~59歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60~69歲的疾病危險期。
到了70之後便可以真正健康有活力地享受「人生七十才開始」的生活，且延年益壽。                                          

50~59歲的人如何做健康準備 ?
                                                                                                                       
醫師與保健專家建議，50~59歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，
避開容易影響健康的刺激性行為，飲食求清淡規律，不過度勞累，不加重生理與心理的負擔。