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太極──慢功調身心

【明報專訊】9月 7日 星期二 太極動作慢，但慢得有道理。有研究指出，太極與緩步跑同樣對心臟好，但前者消耗體力較少，適合任何人——包括病人——練習。練太極要集中精神，過程中練習的人必須調整心態，放下壓力。關鍵是，何時願意踏出第一步。 不少本地及外國的醫學研究證實，溫和的太極拳，...
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新聞台: 足跡 | 台長：維記
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