10:21 李茂雄0921 週末快樂
做人不要輕易責怪别人
做人不要斤斤計較他人
那就可以遠離誤解怨恨
忍一时風平浪靜
退一步海闊天宫
只有大智慧大度
量的人才能做到
忍讓与量度
寬容和一个人的
量度是分不開的
人生的命運是各自有所不同
有的人富有
有的人貧窮
有的人起點高
有的人起點低
但是千萬不能因此產生嫉妒之心
無論貧富無論高低
只要具備有寬容之心
就可走向美好的人生
有量度是一種忍讓的表現
合理的忍耐能够自然產生
一種強大之正能量的力量
有助於解決互相之予盾
有助於克服互相之難題。
10:21 李茂雄0921 心靈正能量
你不能決定
太陽幾點升起
但可以決定自己
幾點起牀
你不能控制生命的長度
但可以增加生命的寬度
別嫉妒別人的成功
在你看不見的時候
他們流下了
你想像不到的汗水
與其羨慕
不如自己加緊努力奮鬥。
李茂雄0921 為何有運動 身體還是不會好?
https://youtu.be/idkXamhMTas
這位老師講的養身運動！很有道理
大家不妨試試看！
分享～
為什麼有運動“慢性病”還是不會好？
2020.12.10 葉子於台中西屯區 福和里找回健康講座：
A.無病痛者、無睡不著者！走路、伸展是養生，足矣！
B.慢性病者、痠痛、失眠者，只靠走路運動是不夠的。
問題在
1.沒拉筋筋脈不開所以身體吸收力不足！吃仙丹也無用。
2.沒強筋健骨，肌腱力不足，復健再勤快也徒勞無功！
3.心血管無力再早睡也起床夜尿，有氣無力ㄧ樣睡不著。
4.體內含氧量不足睡再飽也痠痛、哈欠、體虛無精打采！
5.營養不均衡；太重口味；再努力運動也枉然！
6.心情不好，不懂快樂哲學，上述都顧到，健康一樣全數
敗北？
7.心情佔健康50%，作息.時序10%，飲食.營養10%，
心性.習性10%，真正病症才20%。
8.閉氣使心血管恢復彈性，體內增加含氧量，除百病。
9.“筋脈緊縮”是萬病之源。
“身體缺氧”是百病之根。
“自律神經失調是病變之首。
早起.時時拉筋解除三項病因是重點！
10.一般人只是想要健康，然～光想是不會健康的！
今天的您看懂健康是要付出持續的「行與動」！
綜上所述重點順序，依序而做不能少！
1.拉筋.經脈拉開「首要」
2.肌腱心臟血管有力「次要」
3.含氧量提高「必要」
4.營養均衡「一定要」
5.心情愉快「好重要」
看懂了健康密碼
自己的健康&美好自己救 yes
10:22 李茂雄0921分享耆老耄耇年八寶！
1. 耆老耄耇之年四學：
學會欣賞自己，
學會把握自己，
學會照顧自己，
學會依靠自己。
2. 老年四是：
靜觀其變，是一種能力；
順其自然，是一種幸福；
得體退出，是一種智慧；
老得漂亮，是一種境界。
3. 老人四別：
別擔心，一切都會好的；
別害怕，天不會塌下來的；
別後悔，誰都會做錯事；
別傷心，生活是美好的。
4. 老年四好：
少年好不如晚景好，
日子好不如平安好，
財產好不如身體好，
積金好不如積福好，
5. 老年四悟：
羨慕他人，浪費自己；
怨恨他人，氣壞自己；
寬容他人，豁達自己；
幫助他人，快樂自己。
6. 老人四淡：
淡泊名利，
淡忘年齡，
淡化衣食，
淡水交友。
7. 老人四不：
不管自己管不了的事情，
不看自己看不慣的事情，
不做自己不喜歡的事情，
不給自己的兒孫做牛馬。
8. 老年四笑：
在吃虧的時候，坦然一笑，是一種豁達！
被誤解的時候，微微一笑，是一種素養！
委屈的時候，淡然一笑，是一種大度！
很無奈的的時候，達觀一笑，是一種樂觀！
與各位共勉之
文章定位：
