24h購物| | PChome| 登入
2008-01-07 22:31:00| 人氣1,609| 回應6 | 上一篇 | 下一篇

飛輪有氧

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

拖了一個月..
今天晚上終於跑去南港運動中心"踩飛輪"了
只有一個字....累 !!

聽老師的解說,跟著音樂的節奏
50分鐘的課程下來真的是累翻了..
中間沒有休息時間....只能利用每首音樂間的空檔擦擦汗,喝口水
真的很操...我想這才是真正符合醫生的要求 "持續30分鐘以上 心跳150下"
很久沒有這樣流汗了..
下課我居然耳鳴好一陣子..不知道是不是太累了....(哈哈..自己亂找藉口)

下課後我問老師想懷孕的人可以踩嗎(因為我開始懷疑...真的蠻操的).
老師說...你懷孕了嗎...
沒有啦....準備懷孕...
老師要我再去跟醫生確認一下
因為他說前三月後三月都不太適宜....哇咧..怎麼會跟醫生說的有出入
但的確是有孕婦飛輪呀...
只能說我們的課可能真的太操了
明天一定鐡腿.....



我要檢舉
台長： Wei

您可能對以下文章有興趣

人氣(1,609) | 回應(6)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 不分類

我要回應
karina
要乖乖聽話啦,不過醫生跟老師說法不一怎辦ㄋ..
再去確認清楚好了,不然就等看看本月消息嚕^o^
這種運動我是沒辦法,在路上閒晃我就可以...
2008-01-08 00:43:56
愛喝可樂的熊
一切都要注意些呢！！
加油！加油！！
2008-01-08 08:03:08
wei
反正運運動流流汗對自己也是好的..
有些事也不能強求
2008-01-08 23:23:40
大餅
最後一句話狠無奈哩~~
不過有些時候也就是這樣子,
我同事的同學努力七年也沒有,
放棄之後沒多久就有結果了!
所以我看要隨緣拉~~
2008-01-09 00:29:55
SW
我身邊的例子，就是醫生說要大量的有氧運動，努力的踩飛輪，懷孕前是
真的很窈窕。不過他也有持之以恆的運動、少油飲食、固定去跟醫生討
論。(就這個例子看來的確是可以踩飛輪耶！)
2008-01-09 07:52:55
wei
沒錯,醫生是說要持續運動
飲食也要少塩.少油.少辣.少油炸.少刺激性食物
儘量多吃清燙的..
但這完全不符合我"吃重鹹"的口味
現在是稍有節制啦~ 呵呵..

昨天聽到一個花了很久的時間好不容易得來的生命
小小的身軀,從出生到現在仍在加護病房和病魔在摶鬥
聽了心裡一震真的很難過..

有時想想很猶豫也很矛盾
這樣的路是對的嗎?
2008-01-09 11:25:24
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文