體驗生活 應無所住 而生其心

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有人在辦公室時抓著訓哥質疑地說：聽說W要一起去爬奇萊！她行不行啊？？？

當訓哥來提醒我要確實做好行前訓練時，差點沒飆人～～"

真是看不起人，都沒去打聽一下，搞不清楚狀況，切..........

一週兩次4~5公里路跑，外加一次假日柴山挑戰好漢坡，應該夠了吧！

上週去柴山時，後面不時傳來年輕人在好漢坡上的喘氣聲，很想勸告那帥哥說：腳步要放慢，呼吸要有規律。因為只要步伐小，一小步一小步的加上有韻律的有氧呼吸，無形中就把身體一步一步地往上帶，眼睛看好腳下的每一步，不要常常去看/想：到了沒？到了沒？越想到，會越累，越沒力，就越喘！這是我在雪山那一次的經驗中學到的！

當時登雪山出發的第一天，就因裝備重，一開始走太快而沒多久就臉色發白，一副體力不支的樣子，還好同事及時幫忙分擔我的裝備，領隊山青也過來個別指導，才讓我慢慢地恢復並一步一步地也讓我攻頂並拿到第一張百岳證書！爽～

雖然每次爬山心裡都犯嘀咕，但是～山上的美景讓一切都值得了～

不過～還真的蠻自虐的(在家睡覺不好嗎？)

哈哈哈！沒辦法，這就是自我實現的人生呀..............