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2008-9-20 15:30

抵抗寒風對肌膚的侵襲，除了塗塗抹抹之外，也別忘了從身體內部做起，藉由好吃又營養的食物，從內而外全面為妳的美麗打根基，讓妳的肌膚再也無法洩漏年齡的秘密。

冷颼颼的冬天，除了寒風吹的讓人皮皮挫外，最令女人感到困擾的，莫過於肌膚乾燥、加速老化的問題，因為一旦肌膚失去水分、缺乏彈性，不僅會變得黯淡無光，細紋也會開始肆虐，而肌膚老化，正是美麗枯竭的罪魁禍首；但妳可知道，除了歲月催人老、寒風侵襲之外，其實還有幾個常見的因素，會加速肌膚的老化現象。

姐姐的大敵，內外老化！
老化因素1 自由基傷害

紫外線、空氣污染、垃圾食物、有毒化學物質等，都是造成自由基傷害榜上有名的殺手，身體每天都在遭受這些無形的攻擊迫害，如果修復作用趕不上破壞速度，身體機能自然就會一天天低落、衰退。

老化因素2 膠原蛋白流失
令肌膚充滿彈性、緊緻的秘密，就是皮膚肌肉底層所佈滿的膠原蛋白，但很不幸的是，二十五歲之後，體內的膠原蛋白就會開始自動流失，如果身體狀況不佳，或是受到各種污染源的傷害，可能會提早或加速流失的現象，這時，肌膚便開始走向老化，各種鬆弛、皺紋問題於是一一浮上檯面。

老化因素3 身體水庫鬧乾旱
水是上天恩賜的甘露，它能滋養、代謝，讓身體回歸純淨，肌膚得到滋潤，但因為有越來越多市售飲料的誘惑，因此也改變了大家喝水的習慣，以各種含有糖份、香料、咖啡因的飲料代替水，反而加重了身體的負擔，卻得不到所需的水分，體內鬧乾旱，毒素排不出去的後果之一，就是肌膚變得乾巴巴又黯淡無光。

吃對食物，讓妳不當「乾姐姐」
不想束手就擒，任憑美麗枯竭，千萬不要輕忽了上述造成老化的原因；但，保養不應該只做塗塗抹抹的「表面功夫」，尤其根據皮膚科專家的研究發現，其實有許多保養品的營養成分分子都太大，塗抹在肌膚表面而能夠被吸收的效果有限，因此何不從一些天然的食材當中獲得，像是海參、魚皮、秋葵、山藥、海藻等具有黏性的食材，具有豐富的膠原蛋白元素，多多攝取這一類補給素，有助於肌膚的保養。
所以這個冬季，除了外敷，更要加上內服，從內而外全面補充，才能讓肌膚永遠保持在水嫩平滑的最佳狀態，從此不當「乾姐姐」。

膠原蛋白美肌食材，大公開！

木耳 豐富的植物膠質除了能增加肌膚彈性，也具有飽足感、解便秘等益處。
柑橘 維生素C是膠原蛋白的好朋友，它能幫助膠原蛋白的吸收。
秋葵 黏滑的汁液是它的特色，也是豐富水溶性纖維果膠的來源。
蘆薈 公認的美容聖品，能吸收紫外線，避免身體遭到自由基攻擊。
海藻 其營養價值不勝枚舉，不但能美容保健，還具有慢性疾病預防能力。
海參 是動物性膠原蛋白中含量豐富卻低熱量負擔的佼佼者。
山藥 除了美肌之外，山藥也含有黃體激素前驅物質，能補充女性荷爾蒙。

源自~優士網