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2008-09-15 18:24:55| 人氣96| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

保肝十大守則

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一、請愛護您的肝臟，除了規律生活、避免熬夜、注意充分休息及睡眠外，請勿酗酒及抽煙。


二、請勿亂服偏方。

三、注意均衡的飲食，避免不新鮮或發霉的食物。

四、多吃蔬菜水果，少吃油膩的食物。

五、避免不必要的輸血、打針，穿耳洞、刺青、紋眉宜小心避免感染，不要共用針頭、針筒、牙刷及刮鬍刀。

六、不要注射毒品、嫖妓。

七、注重飲食及飲水的衛生。

八、接種肝炎疫苗。

九、注意應定期接受追蹤檢查。

十、保持輕鬆的心情，並每日做適量的運動。


◇　文／肝病防治學術基金會

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