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2008-02-04 21:03:38| 人氣29| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

[男女]可瘦腿的水果

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[男女]可瘦腿的水果


平時多食用含鉀量較多的水果，就能消除腿部浮腫和下半身肥胖。介紹幾種含鉀量高的水果，需要的人不妨試試。


蘋果:含鉀量頗大，對腹瀉、便秘都很有效，蘋果本身具有能調控能量的蘋果酸

木瓜:維他命含量很豐富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，當肉吃多了時能幫助消化，且含有大量整腸功能作用的果膠。

草莓:富含維他命C，只要每天5顆就能滿足人體一天所需的份量。

西瓜:含鉀量多，且有利尿的作用。

柿子:是一種多鉀，多維他命C，A的水果。

葡萄:熱量低，含有大量維他命，鉀的含量比蘋果，西瓜還多。

香蕉:營養價值很高雖然也會令人發胖，但很容易消化。鉀的含量很高，脂肪和鈉的含量很低，最適合希望腿部更苗條的人食用。

以上水果對腿部減肥有效，不過每次不要吃得太多！

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台長： 〖〝糖 果 ° ♫ 〗

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