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2005-09-29 20:44:11| 人氣19| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

向大餅臉說 bye-bye！

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臉部有贅肉的人，應當經常做臉部按摩及運動，不但可以促進臉部血液循環，活絡身體機能，還能使肌肉結實，皮膚光滑有彈性；更重要的是去除一張『大圓臉』，讓人顯得臉部清秀、迷人、朝氣十足唷！


１．消除臉部贅肉的運動操
作法：
（１）吸氣同時將嘴巴張大，儘量向縱，橫方向張大。
（２）嘴巴恢復原狀時，慢慢吐氣，將嘴嘟起來，儘量向前突。
（３）然後，使嘴巴向兩側擴張。
（４）來回做５－１０次。
效果：可使嘴部肌肉伸展， 運動，消除附近多餘的贅肉。


２．消除臉部贅肉的按摩操
作法：
（１）將摩擦生熟的雙手貼於臉頰上，然後從鼻翼、眉間、額頭、眼尾、口角，回至鼻翼，輕地來回的做畫圈按摩。
（２）空閒時，可反覆多做數次。
效果：此法可使面部血液暢通，肌肉結實，延緩皮膚衰老及防皺。


３．消除臉部贅肉的健康指壓
作法：
（１）按摩頰實穴 (位下頷骨與耳垂之間，用力咬牙時，咬肌隆起處)，按壓５次。
（２）按摩下關穴 (位顴骨下方距耳朵３－４ｃｍ的凹陷處)。
效果：指壓兩側的穴道，可有效地刺激臉部，消除贅肉。

我要檢舉
台長： 〖〝糖 果 ° ♫ 〗

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