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專家：步行是最健康有效減肥方法

更新日期:2008/08/25 16:05 運動醫學專家指出，大步疾走是最好的有氧運動，步行減肥是一種回歸自然也是最簡便、最健康的減肥方式，因為人們只需要堅持在上下課、上下班途中大步走路，就可能帶來意想不到的塑身效果。 專家指出，步行不需要藥物和任何健身器材的幫助，也不需要花費過多時間和...
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