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常熬夜的負面問題

經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，連健康也耗損得特別兇，如果能不熬夜就盡量別熬夜！ 如果非不得已的話，就得多多補充富含維他命Ｂ群的食物，因為它們是促進人體新陳代謝的必要因子，卻因屬水溶性維生素而不易儲存在體內。 維他命Ｂ群通常指的是維他命B1、B2、B6、B12及葉酸、菸鹼酸等...
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新聞台: ☞女人要有腦♥ | 台長：〖〝糖 果 ° ♫ 〗
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