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心理壓力的化解妙法

1.運用言語和想像放鬆。 　　通過想像，訓練思維“遊逛”，如“藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸裏，聽著優美的輕音樂”，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。 2.分解法。 　　請你把生活中的壓力羅列出來，一、二...
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新聞台: 澎澎不是沐浴乳！？ | 台長：複合式～澎澎
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