24h購物| | PChome| 登入
2006-09-06 21:10:56| 人氣77| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

＊　ˇ　練球　＃＃

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台




　　　＊　哎。。。我開始練球了。。。

　　　＊　參加校隊籃球。。。

　　　＊　每天放學４點。。。練到６點多。。。

　　　＊　４點先做操

　　　＊　然後跑操場３圈（蠻少的）

　　　＊　再來教練給我們休息。。。

　　　＊　真不知道在練什麼。。。那樣就給休息。。。

　　　＊　休息完後。。。跑底線。。。

　　　＊　先衝刺。。。到底線。。。回來

　　　＊　接下來。。。先衝到半場。回來。到底線。回來

　　　＊　再來。。。衝到半場。倒退回來。。。

　　　＊　再來就是。。。半場上籃。。。３個角度。。。

　　　＊　兩邊４５　跟中間

　　　＊　接下來就是全場上籃。。。

　　　＊　兩邊４５　上籃。。。

　　　＊　我左邊超少進的。。。（左手要多練ＸＤ）

　　　＊　接下來就開始投球。。。

　　　＊　分３隊。。。

　　　＊　２隊左右底線。。。一對中間。。。

　　　＊　哪隊先頭進１０球。。。其他２隊。。。

　　　＊　伏地挺身２０下。。。

　　　＊　然後練習打板。。。

　　　＊　球丟上去碰到板。。。

　　　＊　球下來的時候。。。

　　　＊　在馬上跳上去。。。把球在丟上去打板。。。

　　　＊　同樣動作。。。１０次　輪流。。。

　　　＊　接下來就開始。。。自行練習投籃。。。

　　　＊　差不多就是這樣了。。。雖然練習不會很累。。。

　　　＊　但回到家。。。身體都會很酸痛。。。

　　　＊　真是的。。。好累。。。～”～

　　　＊　金鋼筆我還不行。。。哈～～～！

　　　＊　籃球輸我。。。體能又沒我好（驕傲）

　　　＊　他還說什麼大安國中的王牌。。。ㄑ

　　　＊　只是比我準一點。。。切入防守。。。哎～

　　　＊　噓。。。還是不要亂講話好。。。雖然我常常對他說

　　　＊　嘻嘻～～～！

　　　

我要檢舉
#＊　腳真是有夠酸的。。。好煩ˊ　ˋ　ˇ
台長： 神
人氣(77) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 心情日記(隨筆、日記、心情手札)

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文