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[好文分享]面對壓力的2個方式

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http://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?Unid=68270

人間福報/醫藥養生

2007/12/2 | 作者：張曼梅

1.壓力＝負載+自我能力。

負載等於是卡車上所載的東西，
自我功能就好像這部卡車的承載能力。

如果上面負載的東西並沒有增加，
可是你現在很難過，這就表示有幾個可能，
一是你的自我功能減弱了，
一是你在上面加了太多別的東西及太多的垃圾。

第一個處方是運動。
第二個處方是儘量表現出開心的樣子。

2.微笑/開心笑：
微笑/開心笑的時候可以產生內臟按摩，
而且笑的時候通常都會深呼吸，
也會刺激身體產生令人舒服、愉快的分泌物。

我要檢舉
#面對壓力
台長： viviya

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