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固定時間法

  固定時間法 早上：７～８點吃 午餐：１２～１點吃 晚餐：６～７點吃 （如果有在四點跟小朋友們一起吃點心就晚餐不吃固體食物） 只是試試看這方法啦! 今天ＭＣ才來～晚了十天 最近壓力果然太大了　...
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