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隨時隨地瘦小腿

不想說太多廢話～簡單容易就好~GO~ 可隨時練習的瘦小腿運動 　　◆STEP1——小腿肚變瘦：踮腿運動 　　踮腳運動可以刺激小腿肌肉，並消除多餘贅肉，讓小腿肚變瘦，使線條柔美。 　　1、坐在椅子約1/3處，腳尖置於高起的平臺上，腳跟儘量向下壓。 　　2、接著踮腳，小腿用力，腳跟儘量提高，並快...
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新聞台: ❤ Princess Mavis | 台長：MaVis
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