(( H ))* 　

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這星期去複診　減了7公斤

不過沒有達到Dr.Lin的標準

下次去要減到x9.0才有小禮物（再減一公斤

很多次都沒達到標準

超想拿到小禮物

不管好或不好

因為那是Dr.Lin送的

Dr.Lin人超好　而且也很細心

不過星期一再複診沒瘦到一公斤

其實我不知該拿什麼臉見他=   =

因為已經放很鬆了...

體重計是最好的証明工具

而且體重計高級到我懷疑沒有所謂的量錯

 

 

最近吃的東西

改變以前的水煮法

現在都用煎的

不過是用水代替油

也是很好吃啦~

家裡有不沾鍋

所以很好料理食物

不過超重的　比大炒鍋重

那好像是義大利不沾鍋

應該是不銹鋼做的（因為我想說是銀色的，不確定

不過很重　所附贈的鏟子是有點像鐵板燒的那種

最近豆腐或蛋都是用煎的

不過水煮蛋吃比較久也比較容易飽！

因為醫生要求我長高　所以可以吃蛋黃

一天一顆全蛋＋兩顆蛋白＋５００ｃｃ牛奶＋豆腐半盒（每天必需吃的

牛奶也是因為要長高的緣故

不然只能喝３００ｃｃ

 

 

最近又開始吃鐵劑和葉酸了

因為之前拉肚子所以有停

最近又開始吃了

但今天又開始拉肚子了

 

 

因為不能吃到糖

所以很期待每天早上所吃的維他命ｃ

那真的超級好吃的♥

 

希望快點吃到雞肉

但要先燙過

 

不管是不是在幸福診所減肥的人

都一起來加油吧