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2007-05-14 20:30:51| 人氣71| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

吃的健康

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牛奶配麥片吃不會不營養

牛奶 > 蛋白質

麥片 > 澱粉、纖維質、又低脂

這樣吃很健康，當然加入水果會更好，您有冰箱嗎?

您可以先把蘋果、奇異果、香蕉....等您喜歡的水果事先切好放入冰

箱，早上直接加入麥片裡就好了，不但顏色漂亮，吃起來也清爽。

學生上課需要蛋白質，加個水煮蛋或茶葉蛋更豐富。

PS.您可以看看麥片的外包裝，了解它的營養成分

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#吃
台長： 莊董

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