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黃金俱樂部 睡不好，睡不著 醫師：建立睡前儀式

睡不好，睡不著，躺下去就是無法一覺到天亮！ 彰化縣六旬婦人總是看完電視才去睡覺，一躺在床上就開始憂煩兒孫，煩惱到睡不著，只好找上醫師，醫師建議睡前一小時不要接觸強光螢幕，關掉電視、手機與電腦，躺在床上超過二十分鐘無法入睡，就離開床鋪，讓床成為單純入睡的地方，建立良好的睡前儀式。 ...
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新聞台: 黃金俱樂部 | 台長：曉安
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