v221039的新聞台

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看到了這次美學院的"夏天瘦身方法大募集"徵文....

不禁讓我想起從小到大都一直在做的一件事ㄟ

(讀書有這麼認真就好 ㄏㄏ)~

說到瘦身,不論是吃的喝的抹的塗的.....

套一句醫生常說的話:少吃多運動!!(大家都知道這句名言,但為什麼還有胖子ㄋ)?

所以啦,大部份的人喜歡多吃,但又缺乏時間運動.

為了賺錢,一大早8點就開始坐在辦公室,一直到晚上才下班.

下班後就整個人懶洋洋的,哪管什麼運動ㄚ!!

三餐照吃,是最基本的飲食.那如果加上下午茶&消夜.....(肥肉也在不知不覺中上身啦)

為了不讓自己"肥肉上身",我想到了一種飲食習慣.

現在看偶像劇很流行"肉食女" ,故名思義就是女生很有強勢,把男生壓得死死滴!!

所以啦~~減肥也要跟上時代.

我取名為:"夏天草食性動物瘦身法"!!

就從吃的開始說起,三餐中 我選擇吃早餐&晚餐.

早上可以吃各種你想吃的東西,包含飲料.(但要記得一定要有蔬菜)

好比漢堡+生菜+豆漿(紅茶不等)

中午不吃(但是喝1000cc的少糖飲料即可) zero可樂or梅子綠無糖之類滴

晚上吃滷味(蒟落or青菜 鴉血不等...)

如果一定要吃肉,那請在早上吃.過了中午就不吃肉.晚上的滷味也要記得挑熱量少滴食物.

因為我不喜歡運動,所以在草食性動物瘦身法中沒有激烈運動的方式.

但是草食性動物總會走動吧....

一個禮敗內挑三次去逛街,藉由逛街的走路去消耗熱量.

這樣不但可以買買喜歡的東西,無形中還可以運動喔~~

以上就是我的溫和式 "草食性動物減肥法"!!