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如何睡得更好？

 如何睡得更好？ 　　【24drs.com】從偶爾難以入睡到失眠的這段時間，你可以做很多事來獲取一夜好眠，讓你醒來時神清氣爽，一整天保持警覺，這就是所謂的「睡眠品質」，那些做法、習慣、環境因素對於熟睡是極為重要的，最重要的是在你的控制下。　　　　生理時鐘或24小時週期、老化、心理壓力源...
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新聞台: 詩情花語植物園 | 台長：心羽
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