白開水15分鐘累積生命能量飲料＠週刊青少年

2012-11-14 12:59:36| 人氣114| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

白開水15分鐘累積生命能量飲料

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白開水15分鐘累積生命能量飲料

2012-11-14 09:30:00　資料來源／三采文化
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水是人體中非常重要的成分，也是讓三種生命能量均衡的最好的飲料，現在就來教大家如何煮水以及飲用方式。

白開水的製作重點，就在於沸騰10至15分鐘。雖然開水原本就是以水能量占優勢，但是經過沸騰後，便可以增加火能量的元素，再進一步繼續沸騰，則有助於風能量的增加，於是便完成了三種生命能量均衡的飲料。

工具及材料──

乾淨的水

茶壺

作法──

把水裝進茶壺裡，以大火加熱。

等沸騰之後取下茶壺蓋，打開抽風機，使水蒸氣上升。把火的大小調整成水能冒出大大的氣泡，並且產生咕嚕咕嚕的沸騰狀態。

繼續沸騰10至15分鐘。

將煮沸的開水放涼至可以飲用的溫度。

★建議倒入保溫壺中保存。

喝法──

以啜飲的方式慢慢地喝

請小口小口地「啜飲」，而不是大口大口地「牛飲」。換句話說，不要一口氣全喝完，而是以少量而分次的方式慢慢喝。如果一次攝取大量的水分，反而會對腸胃造成負擔。

早上一起床就先喝一杯

一杯（150毫升）的白開水，花5至10分鐘的時間慢慢地啜飲。這樣能促進排泄、溫暖腸胃、提高消化力。

用餐的時候喝

午餐和晚餐的時候，一邊用餐、一邊小口地喝一杯白開水（150毫升）。在用餐的時候小口小口地啜飲白開水，具有幫助消化的效果。

有未消化的毒素、身體變得沉重疲倦的人，兩餐之間請小口小口地喝

在兩餐之間偶爾啜飲的白開水方式，能溫暖腸胃，提高消化力、淨化未消化的毒素。

注意事項：

每日分量在800毫升以內

定期飲用白開水的習慣若持續一個月以上，每日的分量請控制在四至五杯（約600至800毫升）以內。倘若喝過多，將會導致腸道的養分流失，使身體變得虛弱。

飲用溫度在50度至60度左右

沸騰的狀態下，用保溫瓶等容器保溫，要喝的時候再倒入杯子裡啜飲。喝冷掉的開水並不好，所以只把需要的分量倒入杯中，然後小口地慢慢喝。

文章摘錄：阿育吠陀式2週排毒生活:絕不失敗！神奇的身心靈排毒自癒法

原文網址 http://www.top1health.com/Article/248/9372