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床上簡易「伸展操」 喚醒身體肌肉

床上簡易「伸展操」 喚醒身體肌肉2013-08-20 07:12:44　回應 剛起床，專家建議要多動一下，讓身體肌肉伸展開來，健身教練就帶你來做，在床上就可以做的簡易伸展操，動動大腿肌，肩膀，每天花5分鐘，在下床前動一下。健身教練潘楓諭：「在你起床的時候，你頭部這邊會有枕頭嘛，你可以把我們枕頭拿起來。...
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新聞台: 週刊青少年 | 台長：心羽
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