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樂閱讀／睡前喝一杯水 和疲勞說再見

 樂閱讀／睡前喝一杯水 和疲勞說再見2013-07-03 09:00:00　鹽分回應多喝水能舒緩不安，幫助睡眠一般來說，成人一天所需要的水分大約是2公升，由於食物中也包含水分，因此，從開水或飲料中攝取的水分，只需要1.4公升。在炎熱的夏天或激烈運動後，人體因為大量排汗，就必須補充流失的水分。即使沒有...
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新聞台: 週刊青少年 | 台長：心羽
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