天使日記 走過 路過 就是不要錯過

1,700愛的鼓勵 1訂閱站台

高雄有間很有名的減肥診所 
很多人去了之後都覺得 真的有用
是醫生厲害 還是你自己厲害呢?

減肥對我來說 我能說是個達人吧
嘗試過無數減肥方法  斷食-減肥餐-減肥茶-諾美婷
能夠瘦的方法我可以說都試過

例用外物來減少身體吸收脂肪或油脂 這個我認同

國中畢業115公斤 然後
我自己少吃多動 減肥 瘦到75公斤

(每天慢跑 40min-正常吃 少油 少肥肉)

但是自己不增氣愛吃 又肥到83就一直
維持在這個重量 也沒有在去減肥了

減肥門診
除了了解身體健康狀況外
醫生能幫你瘦? 給你藥吃會瘦? 不用運動嗎? 
醫生都說體質問題 就跟過敏一樣 真的會好嗎? 只是改善而已!
是自己心態的問題吧~

看醫生減肥 他說的每一件事 我保證你自己都知道!
 
我覺得去看減肥門診 就像是繳錢去補習 你會認真聽課一樣
因為你繳了錢 所以你會認真一點

在別人的blog裡看到這個 他去看醫生 ! 醫生交代一定要做到的事:

五條戒律：
1.無油　2.無糖　3.無澱粉　4.無肉　5.喝大量(3500CC以上)的水及飲料!

無油：
除了一般醬油、昆布醬油、和風醬油、香菇醬油之外，其他醬油(鰹魚醬油)一率禁止。

無糖：
就是真的沒有糖啦!管他代糖、冰糖、砂糖、果糖~~~就是不行啦!

無澱粉：
平常在吃的東西大概...通通out!白飯、麵條、麵包、水餃、吐司~~另外就是蔬菜中的：玉米、地瓜、山藥、芋頭、綠豆、毛豆等~~(吃起來粉粉的就是)

無肉：
嘿嘿~~你以為海鮮類可以嗎?當然不行ㄚ...白肉、紅肉、肥肉、瘦肉都不行!

大量飲料：
每天需喝3500cc以上的水或飲料。飲料當然不能加糖ㄚ...還有還有，飲料的定義是：清澈透明不混濁的才是喔!像：豆漿、薏仁漿、綠豆湯、紅豆湯、米酒等通通不行!可喝無糖綠、檸檬水、黃耆洋蔘茶、普洱茶等等~~(不加糖喔)牛奶(低脂、脫脂)、無糖豆漿→每天最多300CC。養樂多最多一瓶。

---
有看懂了嗎? 減肥只有靠自己 拿錢給醫生花 錢太多嗎? ~
以上那東西 你自己都知道 只是你不想要做
你花了錢去找個人督促你 你才會想要做
其實不用花錢 你自己就可以
重點是在 你自己想不想瘦!
減肥 兩寶 1.少吃 2.多動 就這樣
一天慢跑 40 min 我保證你吃不胖!

看醫生的減肥錢 就拿去做健康檢查也比較實在一點

---
不過 如果是個 需要被督促 需要團隊精神鼓勵的人
真的可以去報名減肥 因為有人一起 做起事來
也比較有趣一點
我覺得我現在好像很需要 去報名了~haha~~
要去的約我一起吧~