上班族早晨生態＠美好的一天｜PChome Online 個人新聞台

2010-06-15 11:48:35| 人氣216| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

上班族早晨生態

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每天庸庸碌碌, 拖著疲憊的身軀無奈地起床,
如此惡性循環的人也有; 相反的, 擅用早晨時光的人也有.
根據日本ASAHI飲料公司調查, 有39%男性業務員認為''有擅用早晨時間''
最普遍的3種擅用方法：
1. 看新聞報導, 閱讀報紙.
2. 上網查詢最新資訊
3. Mail check

早晨是一天之中頭腦思緒最清晰的時段,
可以想出不同idea, 適合讀書, 解決難題的黃金時段.
相較於精力幾近耗盡的傍晚和夜晚, 早晨時光是潛在力最高的重要時刻.
但前提是必須早起. 這對很多人來說無非是一件難事.

要早起當然就要早睡, 每天固定就寢時間, 要有充足的睡眠.
盡量避免工作效率不佳的夜晚作業.

調查顯示, 想要"擅用早晨"的人約78%, 甚至認為早晨工作"效率最佳"的人約67%
"即便如此, 還是無法早起"也是很多人的心聲.
不二法門就是要養成習慣, 習慣成自然.

實際上, 活躍於工作上的大老闆們, 上級人員們也都是早起擅用早晨.
因為他們認為"比別人早起,就能贏別人一天, 贏別人一天就能贏別人一生"

想要更加擅用早晨時間的五大理由：
1. 想要多點時間做自己想做的事
2. 想要健康的生活
3. 想要多點時間唸書, 增加技能
4. 工作效率好
5. 早起的生活習慣對身體好

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還單身時每天都是睡到自然醒, 偏偏老公是個習慣早起的人（他不是什麼大老闆喔呵～）
現在也漸漸養成早起習慣. 不過所謂早起。。。是幾點才算早起啊?
7點算早嗎??? 但對睡到自然醒的我來說已經是極限了 =,=

常聽人家說, 早睡早起身體好,
既然是好習慣, 不妨考慮一下喔 cc.