______________________________________jashan
每年我至少會參加一次份量極足夠的長跑運動，四年前連續兩年在台北中山高，五股汐止高架路段的國道馬拉松，後來兩年參加太魯閣國家公園馬拉松。每次的結果都一樣，對肉體的殘酷，換得精神的昇華。
先在這裡引用關於馬拉松的解釋：
「馬拉松」其實是一個平原的名字。公元前490年，當時的波斯欲吞拼希臘，希臘士兵奮勇抗敵，最後在馬拉松平原擊敗波斯侵略者。傳令兵菲力彼得斯 (Pheidipides) 拋掉盾牌跑了四十多千米回到雅典，高呼他們勝利了之後，便倒地犧牲了。後來為了紀念馬拉松戰役及菲力彼得斯的英雄事跡，便於第一屆的奧林匹克運動會舉辦了馬拉松長跑比賽。
正式的馬拉松長跑比賽全程長42.195千米 (26英里385碼)，通常在公路上進行。
平時很少持續鍛鍊，甚至到最後，基本訓練的份量都沒能達到每週跑20公里的要求，於是Vicky很擔心我，她知道無法阻止我，只能以柔性的勸導，要我別逞強。我允諾，絕對不會。以我對自己的了解，我知道馬拉松對我絕對不是心肺功能的考驗，而是『意志力』的挑戰。我不曾跑到缺氧，心跳無法負荷，但每次都達到肉體的極限，在完成之後，有一份無法言諭的成就感。
3/28馬拉松記事
早上5:30起床，天色昏暗，又倒下去直到5:45，匆忙的換上衣服出門。
地面是濕的，下了一整夜的雨。摩托車今天特別聽話，一發就動了，呼呼~一路如箭穿梭在民族東路上。
到中山足球場5:55，轉搭大會專車。
6:07抵達六號水門。
6:08進入起跑現開始跑，奇怪，人怎麼都不見了。原來，早在八分鐘之前就起跑了。
6:20天空開始飄著很細的雨，地上濕濡濡的，兩支腳很快全濕了。
6:40終於追到一些跟我一樣跑全程的人了
7:00第一次折返，大約跑了十公里多了
7:30速度維持的還不錯，一路都有追過一些人，不過大部分是跑21公里的，這次報名跑全程的大約一千人吧。
8:00隔壁的松山機場，飛機起起落落。遠方的101時而埋在大霧中，時而露出黑黑的影子
8:20回到原點，再次折返，完成21公里了
8:30才跑沒有多久，迎面而來的是國際邀請好手，肯亞以及俄羅斯人已經剩下最後兩公里，我才一半而已。
8:50腳因為痛，停停走走，但大部分還是跑的
9:30連三十多公里的折返點都還沒有到，停下來的頻率已經增加不少，一半用走的。只希求10點前能通過最後一次折返。
9:50終於到達最後一次折返，還剩下十一公里左右
過程中，我看到好多五六十歲的長青組，真佩服他們，我的腳已經快不是自己的了，看他們仍然安步當車。我感動的還不只這樣，有看到視障組，陪跑人員拿著毛巾牽引著他們，也看到有一個很明顯腳曾經斷掉過的，因為他跑步時候，那個膝蓋以下骨骼是歪曲的，還有手術痕跡。還有斷一支手的，聽障的比手畫腳。還有很多跟我一樣，一跛一跛的堅持著，孤獨的跑著。追求健康是沒有國界，由此可看。
10:10 不行了，我幾乎已經百分之九十五用走的了，耗盡能量的肌肉已經縮成一團，在也發揮不了作用。
10:50已經沒有什麼人了，往前往後兩公里看，就只有我們三個人，且相隔好遠。孤獨的跑者，加油。
11:15最後四公里，有個年輕人已經跛到我的邊邊，問我幾點了，我告訴他。他說慘了，11:30就結束了，那我們就白費了。於是我們互相鼓舞，兩個人又跑了幾百公尺。結果還是不行，繼續快走
11:22最後兩公里，遠遠的已經可以看到終點，但是就是跑不起來
11:28剩下八百公尺，那個年輕人竟然還可以跑了過去，果然還是年輕人有潛在的實力
11:33 通過終點，雖然超過一些時間，可能主辦單位想說，最後的節骨眼，可能從寬認定吧
停下來，腳已經開始抽筋了，我坐在高速公路的護欄，靠著，讓兩支近乎殘廢的腳拉直，五分鐘，等肌肉不在抽動，我才緩速的步出國道。有個人，跑完了42Km後，牽出腳踏車，就這麼跳上去騎回家了，我說老兄，你也未免太強了吧。-__-
真想泡溫泉，有了前幾次經驗，泡熱水是解除目前痛苦最快的方法，但家裡沒有浴缸，溫泉又好遠。看來這個疼痛可能要持續一個禮拜，晚餐還拜託哥哥幫我買，我經無法在下上五層的樓梯了。
把馬拉松當作總體檢，是我幾年前從一個愛好馬拉松的同好口中聽來的，這種論調，大概是說，利用這樣子的勞其筋骨，空乏其身，可以找出身體的毛病，假設沒有毛病，完成後逐漸恢復，可使肌肉體能增加。精神也會更好。如果微恙的人，除了病況會好轉，如果有什麼健康死角的問題也會顯現出來。
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