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2004-03-15 17:37:31| 人氣197| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

中醫飲食

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　　　　　　　　　　　　　－Vicky

前幾年剛教書的時候，辦公室在二樓，廁所遠在一樓角落。忙起來的時候甚至一整個上午忘記喝水也沒上廁所，沒想到把膀胱弄出毛病來...

現在的我，膀胱炎偶爾還是會發作(尤其熬夜過後)，但西醫檢查都正常，我只有求助中醫。常看的那間中醫診所在高雄，醫師開的中藥對我滿有效的。

醫師說：「妳的脈搏弱，要多運動！」 >"<

還說，我的體質屬於較寒的，所以不能吃太涼性的食物。

醫師給了小單子，上面所列的寒涼食物，剛好都是我喜歡吃的，真糟糕！我只好安慰自己，偶爾吃沒關係啦，營養總要均衡嘛！

在這裡順便把「中醫飲食宜忌」打出來給大家參考一下！

◎寒涼、冰冷食物： 『都是我的最愛，泣...』
任何冰品、西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蓮藕、綠豆、白蘿蔔、大白菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、蕃茄

◎辛辣、燥熱食物： 『jashan跟我相反，這類是他的最愛』
辛辣物：辣椒、大蒜、芫荽、老薑、蔥、沙茶醬
燥熱物：茴香、韭菜、肉桂、羊肉、狗肉
熱性水果：龍眼、荔枝、芒果、榴槤
刺激性食物：醃漬品、咖啡、咖哩

◎清淡甘平易吸收的食物 『醫師建議多吃的東西』
蔬果類：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹、空心菜、菠菜、紅蘿蔔、茼蒿、花椰菜
肉類：雞肉、魚肉、豬肉、排骨、豬小腸
其他：雞蛋、牛奶、豆漿、米飯等


我的飲食習慣比較清淡，但jashan因常年外食，口味重習慣了！每次我煮的湯都說沒味道，吃火鍋沙茶要沾掉一大碟，吃薯條非得配上兩包蕃茄醬。每次都是我在旁邊監督，他才可憐兮兮地說再一些就好了嘛！~


PS.最近網路上有篇文章，告訴大家其實奶蛋類對人體不好，不知道實情為何？

也聽過一位阿姨說，剛出生的小baby不要餵牛奶，因為牛奶比較難吸收，而且會讓小朋友形成過敏體質，應改成餵羊奶..

　 我自己的經驗，睡覺前絕對不能喝牛奶，胃會脹氣得很厲害(牛奶是高蛋白，一發酵就脹氣).我現在很少喝牛奶了，但常吃優格、cheese類的東西哦！^_^（又是我的最愛）

我要檢舉
台長： Vicky

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