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想要臉色白皙透亮 蕃茄跟馬鈴薯 原來這麼有用 瘦小腹 高麗菜這麼強效

想要臉色白皙透亮 蕃茄跟馬鈴薯 原來這麼有用 瘦小腹 高麗菜這麼強效

鈴薯切小塊用蒸的 做沙拉 加一點點橄欖油跟醬油 取代人工食品苺乃滋 

1顆蕃茄切小塊 淋橄欖油 跟一點點鹽巴大概1克

連吃2-3天 補充了維他命c

明顯臉色比較透亮晶白 呵呵 省了美白產品一罐要價1500以上

以前為了補充維他命c 一天買一杯柳橙汁 80-90元 雖然真的皮膚會變白 但太貴啦 若是自己擠 每回要買一大袋 實在太重

新方法 就是馬鈴薯 跟 蕃茄

新聞說 人體的肚子有一塊起司 意思是說 肚子的肥油囤久了像起司ㄧ樣

我是個消化不好 又不太好上廁所 的人

以前 因為方便 常常買燙青菜吃 想說補充一下纖維質

不過因為沒有每天吃 好像纖維質還是不夠

最近因為高麗菜很便宜 買來自己做做看

有天居然做出吃了上癮的烹調方式

5瓣蒜頭切塊 跟油先加熱一下大概15秒

放入櫻花蝦跟高麗菜 加鹽巴2g左右

加2湯匙水 蓋鍋蓋

等30秒 掀蓋 翻轉上下層高麗菜

WALA 呈盤可以吃了

因為沒煮太久 還有脆度 植化素還沒因為高溫破壞

所以 對腸胃很好 每天吃ㄧ盤

上廁所的狀況有比較好

小腹 哈哈哈 真的太得意了 變比較平了

存了這麼多年的起司 呵呵呵 漸漸消了

原來吃天然的東西 才是王道