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3.強迫症

原因: 大腦尾核(caudate nucleus)與前額葉基底區(orbital frontal cortex)、基底核(basal ganglia)異常，但可能有多種致病因，如基因遺 傳、鏈球菌感染引起的自體免疫反應、創傷經驗誘發因子: 遭遇重大的 生活壓力

治療: 15 分鐘法則 料理:強迫症屬於「焦慮症」，任何可幫助放鬆的技巧，或對大腦有 益的營養品，配合藥物或認知行為治療

4.憂鬱症

原因: 憂鬱症病人的下視丘—腦下垂體—腎上腺系統(HPA axis)、發 炎、代謝、神經內分泌反應路徑常有異常，常伴隨糖尿病、心血管 疾病、慢性疼痛等慢性疾病

治療: 「抵銷法」,「轉移注意力」「助人助己法」

5.人際感冒症: 仇視敵對

原因: 個人本位主義的興起和提倡，使諒解、同請、設身處地、了解溝通，蘯然無全。

治療: 感冒其實像是禮物，讓我們改變作息，感冒了，被迫什麼都不做以求康復。預防。你我對仇人、對政敵、對競爭者等感冒，也應該先休息，多想想，而不是亂跑亂說。

6.手機依賴症

原因: 手機看成解決事情的習慣，生活有型無的型的依靠。普遍71.8%有依賴現象

治療: 減少使用手機的時間，方法有四: 外出非職務所需不帶充電器; 關掉手機資訊通知功能; 設置複雜密碼，能讓人感覺解鎖麻煩。 先用腦再用手機

7.網購成癮症

原因: 網路購物空間極大化、且極豐富又easy : 省時省力。但同時中了網路「密集、連鎻推銷」的陷阱，花花精采的虛偽世界中。另購物能帶給人極大的滿足感，緩解壓力，提高人的自信和成就感。網路又可提供精神“托養所”的角色;導致一些注意力容易散渙精神和心靈空虛的人一網購，就埋沒在無數個相關產品連結中。

治療: 要戒這種“癮”，必須要充實現實中的生活 多創造一些不一樣的經歷設定電腦定時關機 利用生活的節點，如喝水、上廁所、打電話等，強迫自己關掉網購 網頁，離開電腦;

減少衝動: 不辨金融卡,不用ATM讓自陪養出可跟別人先討論再行動的行為模式常提醒自己「需要，必要，沒有會死」的層次觀念，使看到讓你 動心的東西時，先考慮幾天，如果非買不可再付錢。

8.拖延症

原因: 要迫在眉稍方願意結朿事情，其內在心理機轉有三種: 

等待刺觸即發型: 自我評估傲慢、

逃避型: 不想負太多責難,拖到最後別人先倒下，自我保護

優柔寡斷型: 要求完美，矛盾難於決斷，沒方向沒目標。

拖延不算病，但嚴重時帶來個人內疚感、自卑感和生活無序，讓人異常焦慮,在社會人群中難以得人深度的信任。

治療: 計劃甘特圖，互合時斷奬罰制度，消除干擾因素

9.晚睡症

原因: 晚睡族往往是白天壓力較大，個人工作時間太長，缺乏個人安靜沉澱時間思索反省。當入夜干擾因素減少，個人想找回自己，享受片刻釋放的感受。

治療: 要學會循序漸進調整生活狀態。每天清早起來抽空，規劃工作生活1-2-3-4 、輕重緩急，仔細逐樣完成，然後在睡前“清空”大腦。爭取每週提前半小時上床，同時大早起來運動，使自己感受到充沛精 力的生理饋；增加健康的團體生活，建立良性人和人的正向心思活動。給壓力一個恰當的出口。

10.初老症

原因: 形成與社會壓力太大，年輕人心理承受能力變弱，想要逃避的心裡有關

治療: 要權利就必須要有義務 必須要明白除了自己以外沒人該負你的責任或必須照顧你人活著，就必然要承擔責任，要克服困難，才能實現自我價值。