J死亡日記-看得懂又覺得精彩，請鼓勵 > 無窮盡的綁架 直到他死或我死的那一天 在這一天之前 他得像個跟屁蟲一樣跟著我 那是他受到的詛咒 另外 我也天天咒他用這種方法 會遭到惡報 有關離奇抓狂部分 看的懂就看 要不就剔除不要看...... 想討論歡迎留言

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摘自OHAYO網站醫師文張

我的身體我決定
我們追求健康的同時必須瞭解健康是社會的產物;追求健康不光是個人努力保健就能決定的。例如，勞工的職業傷害，常常是因為雇主沒有提供安全的工作場所;環境污染所造成我們種種的病變，也往往不是我們個人能掌握的。

　就性別議題而言，社會未能保障婦女人身安全，造成婦女心理負擔，影響身心健康;職場上如同工不同酬、性騷擾等性別歧視，增加婦女壓力，亦不益健康;社會刻板的性別角色，使得婦女忙於工作的同時也要負擔大部分家務，蠟燭兩頭燒，也耗損健康。促進婦女健康，需要創造一個更健康的打會，包括一個兩性平等的社會。

　改善這些不益健康的社會環境需要大家集體的努力，不過在個人層次上仍可以盡量採取一些策略，突破杜會加諸的限制，為自己爭取起碼的健康權益。婦運常喊的一句□號「我的身體，我決定」，強調婦女要從瞭解、掌握、愛護自己的身體，進而達到維護健康的目的，可以做為我們努力的方向。

「我的身體，我決定」
　需要重新定義對女性身體的一些意義。例如，由於社會文化對月經有一些排斥的規範(例如認為經血是污穢的，月經來不能拜拜等)，使得許多婦女不時擔心經血的外漏，使用衛生棉也得躲躲藏藏容易將月經當成負面的身體經驗。

　婦女可以嘗試集合三五好友分享月經的經驗(我們的經期教育也應教育男性)，在辦公室或教室或家庭聚會中公開談論月經的感受，自行創造友善月經的生活場所(如在廁所或教室放置衛生棉)，藉此重新賦予月經的意義。同樣地，更年期一定是負面的嗎?生產一定要像緊急的醫療事件嗎?不孕是一種病嗎?這都可以藉著婦女發聲，嘗試自行詮釋這些女性身體的意義，不一定要全盤跟著主流價值走。

　「我的身體，我決定」需要瞭解自己的身體。社會文化強調婦女應嬌羞含蓄的價值，使得一些婦女不習慣探索自己的身體，這不但造成婦女對自己身體的陌生，對於一些像乳房自我檢查的自我保健上，也會產生一些實行上的困難。婦女可以嘗試在穿衣鏡前裸身，或是以小鏡子探看自己的外生殖器等等，藉由與自己身體的親密相處，促進對身體的瞭解，關愛自己的身體。

「我的身體，我決定」
　在求醫時也適用。研究顯示，台灣民眾求醫時常有醫療院所未能充分告知的情況。例如，一項對於子宮切除手術的研究發現，只有不到一成的婦女有被告知手術可能的合併症。而一半的婦女表示:「醫師很忙，不好意思問問題。」我們要知道，醫療法已經明文規定，醫師有告知的責任，我們也有向醫師索取病歷摘要的權利(少數醫院甚至提供病歷影印本)。我們對醫師的診治若有任何問題，應主動提出討論，我們也選擇這類願意與求診者討論的醫師，作為我們的醫師，而非一味信服大牌醫師。

　此外，不見得每間醫療院所都照顧到婦女的要求，我們可以事先作一些調查，予以篩選。例如，如果婦女生產時希望有人陪產，產後希望能餵母奶，我們可以去探詢哪些醫療院所對陪產與餵母奶的制度有較完善的規劃。理想的狀況下，每個醫療院所都應該有這樣的觀念，但是情況未能全面改善前，我們只有主動出擊，尋求對自己最有利的環境。消費者的選擇，有時也能促發醫療院所改善呢。

知識就是力量
　「我的身體，我決定」需要有更清楚的醫療資訊作為後盾。我們可以藉由多方蒐集醫療資訊，與醫師藥師護士助產士等專業醫事人員多作討論，對自己的身體狀況，才能有清楚的瞭解。五花八門的醫療資訊也常互相矛盾，我
們也必須學習過濾有用與誤導的資訊，並時時與自身的經驗作對照，醫療資訊才能成為我們作判斷的利器。

　「我的身體，我決定」其實並不容易。社會的種種規範都在限制著我們的身體，影響我們對身體的看法，衝擊我們的健康。在現有仍存在許多不平等的社會中，我們需要自助，化被動為主動，捍衛自己的健康權益，並盡可能地從生活周邊開始創造友善自己健康的環境。行有餘力，我們進一步參與改造社會的行列，如監督醫療體系與衛生決策單位、消弭男尊女卑的社會制度等等，這才可能全面性地提供大眾一個健康的生活。