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2007-07-05 18:27:22| 人氣54| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

我一直想瘦

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如果要瘦大腿地話餒..
1.不要吃澱粉類食物.包括飯< 都不碰的話..一估禮拜保證瘦3公斤左右 >
2.多吃菜..三餐中.一餐有吃到肉就好..其他都是菜..< 瘦的超快地 >
3.睡前運動.如:抬腿之類的動作

如果要瘦小腿地話餒..
1.穿稍微有根的高跟鞋..然後睡前時按摩一下小腿..不然小腿會變成肌肉唷..
2.睡前時..兩腳懸空..類似騎腳踏車一樣.做個5分鐘..

如果要瘦手臂地話餒..
1.睡前時..手像上舉.要稍微傾斜..然後按底部案15下..如果感覺酸酸的..那就是你成功了..

如果要瘦小腹地話餒..
1.誰前做仰臥起坐..做個20下就好了..如果感覺很累..那就是你成功囉


以上是看一位小賊說的 感謝你在報台留下妳的成功

我會努力效法妳的作法 因為真的很想瘦

不想給人說我胖 或肥 討厭

我會一直努力 真的

我要檢舉
#要瘦才因該算美吧
台長： ☻゛so
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全站分類: 彩虹同志(同志心情、資訊)

超人＊
加油厚
2007-07-05 19:55:56
版主回應
嗯嗯 我也想瘦 我會努力
2007-07-05 20:10:12
潘
我交你
2007-07-05 23:06:37
版主回應
你會嗎？？ 妳不要以為妳很瘦 就可以 騙我 我不會被妳騙到的
2007-07-06 18:48:22
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