2012年以「­我可能不會愛你」拿下金鐘獎最佳編劇，並成立戲劇製作公司「親愛的工作室」擔任負責人­，首部由她自製自編自導的台視偶像劇「罪美麗」入圍2013年金鐘獎6項提名，獲得「­節目行銷獎」。

覺得前段引導的話太長的朋友，可直接從6分40秒進入主題。

批評別人？原來我們討厭的是自己

我們常常頭頭是道地批評別人，但是否想過，為什麼我們總是能如此一針見血？會不會是因為我們太熟悉了？會不會是因為我們真正討厭的是自己？

以《我可能不會愛你》拿下金鐘獎最佳編劇的徐譽庭，在TEDxTaipeiWomen和我們分享身為編劇的故事。編劇經常會就地取材，將身邊朋友們的特色寫進劇本裡，當然這些特色也包含了缺點。然而有一次，當她的朋友們開始討論起這齣劇時，她意外地發現，這些人批判的竟然不是其他人，而是劇本中的自己。

同樣的，身為觀眾的我們，對於劇中角色的缺點感到不自在或反感的時候，或許就是因為這些缺點在我們身上似曾相識。也就是說，我們常常不經意討厭自己的某些部分，卻又逃避面對這些缺點。

克服厭惡自己，我們必須和自己「聊一聊」

我們常常和家人、朋友聊一聊，卻很少和自己聊一聊，也因此我們常常在討厭自己而不自覺，而不自覺地討厭自己導致我們總是花很多時間在隱藏自己的不完美，卻沒有真正花時間欣賞自己的美。人生並不完美，但正因為這些不完美使我們與眾不同，若過於追求完美，似乎只會讓自己距離完美越來越遙遠。

「生活並不完美，但不代表它不美。」《我可能不會愛你》女主角，程又青說到。「我並不完美，但我有我美的地方。」徐譽庭最後說到。

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源頭探索

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面對境界時請先聆聽自己內心的聲音。

我們常在評論事物的同時，也在投射自己的主觀意識。

所有不符合自己心意的現象都是一個考驗、一份禮物。

一切都是最好的安排，彼此交集的造作形成世相。

境界如同一面鏡子，忠實的反應我們過去的造作。

想改變鏡中的影像唯有先改變自己。

能調伏自己才知如何引導他人趨向共識與和諧。

自以為的自己也非全像的自己，請重新認識自己。

這是ㄧ個全新的世代，請回到源頭探索。

瞎子摸象無瞭知全貌。

我們不能再用窠臼模式、限制性信念來迎向未來。

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聞法心得：境者鏡也

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…………西藏文的佛教徒，意譯為「內省的人」，很是貼切。讓我面對種種逆境、障礙、困難、不順己意時，能先反觀自己，檢討自己的知見正否？….而不是帶著偏見批評外境，如同戴著有色的眼鏡看境界，境界都失真了，都是自己內心投射的心境，然後我們再對投射的心境批評，以己之矛攻己之盾，自相矛盾，對自他皆損。

然後從觀眾的角度進一步思考，不同的觀眾看同一部影片，有的覺得很精彩、有的覺得很無聊，或起煩躁、或半途離場、或睡覺，種種不同的反應，我們對境之身心反應，如同觀眾一般，各人有不同的感受，對境有不同的詮釋、不同的認知過程，身、口、意不同的造作。

未學佛前，總認為自己的情緒反應，三業的造作是直接由外境的刺激而來，一切的問題皆可找各種理由推給外境，過失不在自己，還自以為很聰明，反倒是個愚夫，被境所遷，不由自主。學佛後發現原來我們身、口、意三行的重要依據，是在我們的觀念，我們的認知過程。佛陀在開示五蘊時，即把外境、心境、心、心所的關連、互動做了很好的說明。

第三世多杰羌佛在「正達摩祖師論」之開示，令我更清楚明白，「….若得勝報榮譽等事，是我過去宿因所感和合今世新因業報果熟所顯，今方得知，但皆屬因果惑業有為之相，緣盡還無，何喜之有？得失從緣，心無增減….(p.31, p.32)」境界如同一面鏡子，反映了過去宿因和合今世新因。我們對境之造作，亦反映了我們的認知，是否正知見？是否明瞭法義理趣？

有謂以銅為鏡可以整衣冠，以古為鏡可以知興替，望學佛者真能以境為鏡，共勉之。

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聞法心得： 我‧自己傷害自己，不自知，又自以為是

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脆弱的力量

我們身處在一個充斥著「脆弱」的世界，做一件不保證成功的事、先向喜歡的人說出「我愛你」、在乳房X光檢查後等待醫生回電等等。當我們害怕面對這些脆弱時，我們常常會選擇麻痹它們，但情感是一體的，人無法選擇只麻痺一種情緒，因此我們同時也麻痹了生活中所有的喜悅、感激和快樂。

害怕脆弱使我們總是將那些不確定的事變成確定的事，像是宗教已逐漸從神秘的信仰變得似乎確有其事，政治溝通更從雙向對話轉變成單方面的責怪。為了要確定所有事情的對錯，人們只好不斷地責怪他人，然而卻忘了，責怪其實就是釋放痛苦與不安的方式。

坦蕩地接受脆弱，相信脆弱會讓自己美麗。當我們願意直視脆弱，同時也撬開了自信、喜樂、創造力與一切的可能性。也就是說，當我們能坦然面對自己的不完美時，同時也獲得了「脆弱的力量」。

從滿地破碎的自我中站起

小時候的我們總以為，等到長大以後，我們就會變得很堅強、就不會再感到脆弱了。曾經以為成長是越來越堅強，但後來才發現，成長其實是個接納脆弱的過程，因為活著就是脆弱的。

國際知名的人際關係專家Barbara De Angelis在《愛是一切的答案》書中描寫人生中的不完美──我和大多數人一樣，把一生當中大部份的時光用來蒐集我認為美麗的盤子，然後一起轉動。當然，我失敗了，因為生命的目的有一部分就是要這些盤子掉下去，好讓我們凝視滿地破碎的自我。

我們必須學會接受這樣的自我，誠實地面對生活中各種狀況，並勇於承認自己的傷痛和缺失。最重要的是，要隨著走出的每一步而更加敬重自己。雖然不完美，但卻是真實的美。

撰稿：黃曼

http://tedxtaipei.com/2014/05/2013-mag-hsu/

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脆弱的力量

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