New Phase Thoughts are the things can not be taken by others.

197愛的鼓勵 0訂閱站台

剛開始實在很難懂，我們大家每天在說的誰家的貓要去健康檢查，報告等等要交還沒打完；跟同學又跟女朋友分手，這些都是內容，而過程我們常常沒有發現一些自己跟他人的溝通模式。而且有時候會將內容與自己隔離開來，而是建議對方該如何做以補償或者給予支持，自己的感受卻一點都沒有表現出來，雖然沒有用言語表現出來，可是會從肢體語言，語言的音調改變而有不同。這是難以感受到的改變，不過卻是可以了解對方真正感受的線索。
然而，過程是重要的，由肢體動作或者音調改變的才是我們真正的想要表達的。實在是有點弔詭，我們的關係是大多建築在非語言的溝通，而非東家長西家短上。
上課的時候，大家圍成小圓圈，開始討論自己一周的近況。我發現我會對一些比較有反應的人有多些眼神的交換；因為我覺得，我在做自己的分享；而分享有的時候是需要自己鼓勵自己。跟別人的眼神鼓勵，才會有動力繼續說下去。可是這樣一來，會有回饋的都是那麼幾個比較有眼神接觸的。而除了這些人以外，其他人似乎是被遺忘了；不僅僅是我，有的時候別人再分享自己的情形時，我也會無法有交及，而無法回應。
內容對我來說，仍然是很重要的，我覺得似乎要有內容來堆積，才能變成一段過程，才會有過程的發生。所以在這一段分享的過程當中，我有的時候會無法專心；因為我會對其中一位說到的一部份有興趣，而停住開始思考，所以無法完全的專注在其他講的部分。還有一段時間，腦子裡總是有一首老歌「Sad movies always make me cry」，因為有分享到朋友分手時傷心，難過的感覺。所以我就在思考自己的突發奇想的思緒，慢慢回到同學的分享，在慢慢的離開，想著另外一件事情；可是我限制自己發言，因為我不確定我發言的內容是否符合遊戲規則，我就把一些想法放在心裡面，反覆的思考，自己為什麼會有如此的想法或說辭。而在當中，便會忘記分享者的內容本身重點是什麼，反而去注意到自己想去注意的細節當中。
而同學在面對他人的感覺時，通常都以對方為出發點來設想；卻忘記了我們自己也有想法需要抒發，而且有的時候，對方要求的不是建議，而僅只是傾聽而已。當時的自由發言的情況，大概也只能算是「各自表述」，並沒有很有建設性，或者很令人信服的建議來讓當事人選擇。
課堂中大部分的人多是由自己的經驗來作判斷，可是對當事人來說，這些判斷只是一面之詞。雖然說不會幫上忙，不過對於了解別種想法也是滿有幫助的。
然而在分享當中，內容跟過程實在是很難以了解其分別。不過在分享過後，我才發現，其實剛剛的互動過程就是過程，而過程當中，自己的想法要由自己說出，而非由「我覺得你..」的句型出現。
在這次活動之後，我開始慢慢察覺到過程與內容的不同。過程是互動的方式，然而內容則是我們日常生活中，與朋友對話的雞毛蒜皮或者是閒磕牙的話題。我發現，在過程中拒絕他人分享內容是很困難的，因為有時候別人要分享的時候並不是要建議，而只是要尋求支持，但是自己又無法支持朋友的立場時，拒絕變的難以開口。我到底是不是我，還是我只是一個傾聽或者是他人來尋求支持的一個人頭？我想，對我來說，抒發出自己對我不滿的事情的感受是我唯一能做的，可是在可能會激怒對方的情況下，我寧願不說，而是靜靜的聽下去。