橙色一個天 大家看到的文章，主要是來自本人在《華僑報》上撰寫的專欄。在八十年代，樂迷(特別是年輕人)重視音樂，重視歌手，為表支持，除了把辛苦儲下來的零用錢買卡式帶/黑膠碟之外，還買100分、好時代、青年周報來看，了解中外樂壇大小事，但那些主流/非主流音樂雜誌相繼消失；而一些唱片介紹，更加在八婆雜誌上投閒置散，甚至消失。希望透過這新聞台，令各位重拾音樂，細味之外，會有更多發現。

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自從從事輪班的工作後，生理時鐘立即轉變，例如返早更，凌晨兩點睡覺時會突然起身，然後眼光光睡不著，直到凌晨五時再入睡，六點半便要起床上班去。有時返通宵更，早上下班後，有時又會不能入睡，導致精神狀態處於半夢半醒之間，上班期間需要專注工作，唯有狂吃香口糖，用薄荷刺激大腦，暫時得到短暫清醒。

至於飲食時鐘，更加混亂，有時返完通宵更後，可以一直到晚上才吃飯；有時晚上八點吃飯，十一點半再吃一餐晚飯，然後凌晨三點用微波爐翻熱兩個芝士吞拿魚飽來吃。返夜更，既累又餓的確好慘，需要用食物提供熱量，讓自己精神一點，繼續工作下去。

放工時間多不是正常時間，覓食變得有難度，有時放工後，住所附近一帶已一無所獲，大小食店已一早關門休息。

麥記不是24小時營業嗎？或許你突然提出這個建議。

是的，是其中一個建議。不過在三更夜半，總不想吃炸薯條、可樂及巨無霸等卡路里偏高的食物，每次經過，也過門而不入。我覺得當吃完一個M記套餐後入睡，當甦醒後，身體會長出一點脂肪，日子久了，脂肪含量增加，腰圍又要擴張了，實在不願此情況發生。